Siirry tuotetietoihin
1 / 1

Ravintolatyö on huippu-urheilua

Normaalihinta €50,00 (+alv 24%)
Normaalihinta Myyntihinta €50,00 (+alv 24%)
ERIKOISHINTA! Täynnä

FAKTAT

Valmennustapa  ITSEOPISKELTAVA TEHOKOUTSAUS 
Valmentajana KATI SIRKOLA
Valmennuksen kesto 70 min.

 

 Sisältää välikysymyksiä. 
Tästä valmennuksesta saa sertifikaatin.
Tämä on yksittäinen valmennus, jonka läpivieminen onnistuu kokonaisuudessaan verkossa. Materiaali muodostuu videoista sekä välitehtävistä.

 VALMENTAJAPROFIILI

FOKUS

Saapuvatko työntekijäsi ja työkaverisi työvuoroon aina väsyneinä? Onko porukalle kehittymässä työstä aiheutuvia fyysisiä vaivoja tai huonoja elintapoja? Eikö työvuoron jälkeinen vapaapäivä enää riitä palautumiseen?

Työvuoro ravintolassa on "maratoni lasinsiruissa" - tuhansia askeleita, painavien taakkojen nostelua, odottelua ja kiirettä. Ravintolatyö on huippu-urheilua, joten on jo aikakin, että siihen valmistaudutaan samalla päättäväisyydellä kuin huippu-urheilijat suoritukseensa.

Vaikka me Koutsit vertaammekin ravintolatyötä urheiluun, emme treenaa sinua seuraaviin keihäskarnevaaleihin. 

KENELLE

  • Ravintolatyöntekijöille, joilla on haasteita fyysisen ja henkisen jaksamisen kanssa
  • Ravintolayhteisöille, joissa halutaan kehittää työntekijöiden työhyvinvointia
  • Baarimestareille, plokkareille, kokeille ja pokeille
  • Periaatteessa kaikille vuorotöitä tekeville

HYÖDYT

Rakensimme sinulle valmennuksen, joka auttaa jaksamaan ravintola-alan vaativalla kentällä!

Ravintola-ala on huippu-urheilua ja urheilussa menestyy se kellä on kaikista kovin kondis, eikö niin? Sama pätee myös ravintolassa työskentelyyn. Mitä parempi fyysinen kunto on, sitä paremmin töissä jaksaa painaa, työnteko on tehokaampaa ja mikä tärkeintä, työnteko on myös mielekkäänpää ja hauskempaa.

Olemme koonneet tähän valmennukseen sinua, ja sinun ravintola-alalla työskentelyä helpottavia tekijöitä, joita voit hyödyntäää jokapäiväisessä elämässäsi.

Valmennuksessa keskitytään arjen jaksamisen kannalta tärkeisiin tekijöihin eli lepoon, ravintoon sekä liikuntaa

TEEMAT

Ravintolatyö ja lepo
  • Nukutko tarpeeksi?

Apu oikeanlaiseen lepoon

  • 10 steppiä parempiin uniin

Ravinto ja ravintolatyö

  • Syötkö tarpeeksi?

Ruokailutottumukset

  • 4 steppiä kohti parempia ruokailutottumuksia

Panosta pääaterioihin

  • 5+3 sääntö

Ateriat ja vuorotyö

  • Aterioiden rytmittäminen vuorotyössä

Liikunta ja ravintolatyö

  • Viimeinen oljenkorsi: liikunta

Oletko fyysisesti kunnossa?

  • 5 steppiä parempaan fyysiseen kuntoon

 

 

 


    Mitä TEHOKOUTSAUS KÄYTÄNNÖSSÄ TARKOITTAA

    Kutsumme joskus näitä myös pikakoutsauksiksi niiden tehokkuuden takia. Ne ovat täsmäiskuja erilaisiin tarpeisiin ja ovat pääsääntöisesti itseopiskeltavia.

    Kuinka HANKIN TÄMÄN VALMENNUKSEN

    Tämän valmennuksen voit ostaa suoraan verkkokaupastamme. Valittuasi maksutavan ja maksaessasi valmennuksen, saat sähköpostiisi tunnukset KoutsitAkatemiaan, jossa kyseinen valmennus on sinulle avattuna.

    Tämän VALMENNUKSEN SUORITTAMINEN

    Ostettuasi valmennuksen, saat sähköpostiisi tunnukset KoutsitAkatemiaan ja valmennuksensisältö aukeaa sinulle. Suoritat valmennuksen itsenäisesti ja omaan tahtiisi. Katso videot ja tee välitehtävät tietokoneella tai älypuhelimella, missä ja milloin sinulle parhaiten sopii. Lopuksi saat digitaalisen diplomin, jonka voit liittää ansioluetteloosi tai työhakemukseesi

    Itseopiskeltavia TÄSMÄKOUTSAUKSIA Ravintola-ja palvelualojen tarpeisiin suoraan KoutsitAkatemiasta!